髪に悪影響！たばこ＆お酒

最近、なんだか髪が薄くなってきた、髪にコシがなくて・・、などなど髪について悩んでいる方は多いものですよね。髪の健康を守り、抜け毛を予防するためには、毎日のヘアケアが大切です。シャンプーやマッサージなど、自分で手軽にできるヘアケアはいくつかありますが、それ以前にまずは自分の「生活」について見直すことも、大切なヘアケアの１つになってきます。まず、男性の方でしたら、「たばこ」を吸っている方も多いでしょう。

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たばこというものは健康に良くない、とは言われていますが、髪にとっても同様に悪影響を与えてしまうのです。 たばこに含まれる「ニコチン」は血管を収縮させてしまいます。血液の流れが悪くなってしまうことで、頭皮の血液の循環も悪くなってきます。そして、毛根に十分な栄養が行き渡らなくなって抜け毛を促進してしまうことになってしまうのです。あなたが髪のことを大切に考えるなら、禁煙することをおすすめします。

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たばこと同じようにやめられないもとしては、「お酒」がありますね。お酒を飲むことで、毎日のストレスを解消している人も多いのではないでしょうか。もちろんお酒は適量なら体に良いとされています。お酒には血行を良くする作用もありますから、確かに適量ならそんなに問題はないかと思います。しかし、お酒によって血流が良くなるのは２、３時間程度だと言われています。その後は収縮してしまいますので、たばこと同じように血流が悪くなることになってしまうのです。

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また、お酒を飲みすぎることで、肝臓にも負担がかかってきます。肝臓に負担がかかることで、髪にとって大切なタンパク質の生成が不十分になってしまい、髪の成長にも影響を与えてしまうのです。もし抜け毛予防を一番に考えているのでしたら、たばこもお酒も控えた方が良さそうですね。お酒を飲む場合は飲みすぎに注意して、１週間に２日以上は禁酒日を作るようにしましょう。